Кето-диета: меню на неделю для начинающих с рецептами, расчетом КБЖУ и списком покупок
Средиземноморская диета — это план здорового питания. Он ориентирован на растения и включает традиционные вкусы и методы приготовления региона. Если вы ищете план питания, полезный для сердца, средиземноморская диета может подойти вам. Это не столько диета, то есть ограниченный способ питания, сколько образ жизни.
Автор: Александра Фурман , кулинарный редактор Food. Зож Еда и вес. В избранное. Системы питания постоянно меняется: после пика «голодных» диет приходят «белковые» или «жирные».
DASH-диета с англ. Dietary Approaches to Stop Hypertension — диетический подход к борьбе с гипертонией — это система питания, суть которой заключается в ограничении соли и продуктов, богатых натрием. Также отказываются от жирного, сладкого и алкоголя, которые могут провоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
