Спорим, вы не знали, сколько мандаринов можно съесть? Рассказываем, чем вредно переедание
Уголовное дело возбуждено после гибели человека на пожаре в ЖК "Селигер Сити". ПВО ночью сбила два украинских беспилотника над Белгородской областью. Детский сад с бассейном появится в Алтуфьевском районе. Россиянам хотят разрешить направлять свои пенсионные баллы родителям. Облачная погода и до 14 градусов ожидаются в Москве 30 сентября.
"Не выбрасывайте корки": Эндокринолог рассказала, как правильно есть мандарины
Традиционно мандарины ассоциируются у россиян с Новым годом , однако многие наши соотечественники не прочь полакомиться ими круглый год. В этом материале мы собрали самые важные факты о популярном цитрусе. Мандарин — это плод мандаринового дерева.
- В чем польза мандаринов?
- Мандарины могут быть ценным источником витаминов, особенно в холодное время года. Однако злоупотреблять этими плодами не стоит, отметила врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова.
- Аромат мандаринов у многих ассоциируется с праздником, новогодними каникулами, ожиданием чуда и навевает тёплые воспоминания из детства. Этот фрукт богат витамином С, который так необходим в холодное время года для иммунитета, содержит много витамина А, полезного для красоты кожи и остроты зрения.
- Мандарины могут быть ценным источником витаминов, особенно в холодное время года. Однако злоупотреблять этими плодами не стоит, отметила врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова.
- Стоит прочитать
- В умеренных количествах полезны не только сами дольки, включая белую пленку и сеточки, но и кожура например, если добавлять ее в воду ", - сообщила доктор Павлова в своем Telegram-канале.
- Один только аромат этих фруктов создает ощущение праздника.
- Многие обожают мандарины.
Четыре мандарина можно съедать каждый день, чтобы не навредить организму. Фрукт укрепляет иммунитет, выводит токсины из организма и поднимает настроение, поэтому традиция есть мандарины на новогодние праздники крайне полезная, считают врачи, пишет РИА Новости. По словам врача-диетолога Елены Тихомировой, зимой организм человека обычно испытывает дефицит витаминов, поэтому употребление фруктов будет кстати.
/nginx/o/2020/12/29/13551791t1h78b9.jpg "Полезные свойства мандаринов")
