Преодоление застоя: становая тяга (Л.Симмонс)
Регистрация Вход. Вопросы - лидеры. Правда ли что креатин делается из спермы быков? Оцените физическую форму 1 ставка. Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект.
Вы тренируетесь уже длительное время? У вас наступил злосчастный момент застоя? Мы расскажем, как преодолевать этот период в становой тяге. Бывают случаи, когда схема тренинга уже не эффективна. Вы достигли определенных результатов и, к примеру, дошли при тренинге по схеме Фалеева 5х5 до этапа снижения тренировочных весов на 15 кг и начала прибавления по 2. Пройдя цикл, вы прибавили 7.
| 432 | Преодоление застоя: становая тяга Луи Симмонс. | |
| 352 | Ваши успехи в качестве начинающего атлета уже остались в прошлом. | |
| 388 | Врачи рекомендуют регулярно заниматься спортом. Звучит как простое решение, но далеко не все люди могут безопасно выполнять абсолютно любые упражнения. | |
| 203 | Взрывная сила — это способность прилагать наибольшее усилие за наименьшее время. | |
| 216 | Одной из наиболее расстраивающих и выводящих из себя вещей, с которой приходиться бороться бодибилдерам, является "плато" в тренинге, когда не наблюдается никакого прогресса. Часто эти застои возникают как бы ниоткуда. | |
| 259 | Сидячая работа является причиной многих серьёзных заболеваний и нарушений в работе организма. | |
| 370 | Перейти к содержимому. У вас отключен JavaScript. | |
| 258 | Мы с вами, раньше уже рассматривали эти вопросы не однократно, но вопросы продолжают приходить и люди видать не любят перечитывать ранние статьи или пересматривать старые видео ролики. |
В бодибилдинге и фитнесе практически нет разделения на опасные и безопасные упражнения. И полный, и полуприсед могут быть как вредными, так и полезными, в зависимости от подготовки спортсмена, техники выполнения и дополнительного веса. Какие нюансы отличают их друг от друга, и что обязательно следует знать перед началом тренировки, мы рассмотрим далее по порядку. Как понятно из названия упражнения, полуприсед - это не полностью выполненный глубокий. Спортсмен как бы останавливается на полпути.
